Header Fysiotherapie van den Berg

ZwangerFit®

ZwangerFit® is: actief trainen in een kleine groep (8 tot 10 'meiden'), theorielessen alleen voor wie dat wil, wetenschappelijk bewezen effectief (dús aanbevolen door gynaecologen en verloskundigen), up-to-date en -niet onbelangrijk- nog gewoon gezellig ook!

 

Hieronder de belangrijkste praktische informatie op een rijtje:

  • ZwangerFit® is actief. Dat betekent elke les opnieuw een gevarieerd programma van cardio- en kracht oefeningen op fitnessapparatuur en/of met losse materialen als ballen, dynabands en gewichtjes.
  • Instromen is op elk moment mogelijk, vanaf dat je 16 weken zwanger bent (pre-partum) en vanaf 4-6 weken na je bevalling (post-partum). We werken met doorlopende groepen en een mix van bijna- en kersverse moeders. We hebben dan ook geen wachtlijst.
  • De trainingen zijn elke dinsdagavond van 19.15-20.15u. en 20.15-21.15u. en op vrijdagavond van 19.30-20.30u., locatie Dillenburg.
  • Twee maal per week trainen behoort ook tot de mogelijkheden.
  • Voorafgaand aan de eerste les doen we een uitgebreide individuele intake, zodat je moeiteloos kunt instromen in de groep. De intake bestaat uit (1) het doornemen van een uitgebreide vragenlijst, (2) een aantal testjes om een beeld te krijgen van je belastbaarheid, (3) nuttige tips t.a.v. je houding en het gebruik van je bekken(bodem)- en buikspieren en (4) het instellen van de fitnessapparatuur die gebruikt wordt in de lessen.
  • Indien de vragenlijst vooraf online ingevuld is (zie knop hieronder) kost de intake €40,00.
    De docent neemt na ontvangst van je formulier zo spoedig mogelijk contact met je op om samen de intake te plannen. 
    Je kan het formulier ook samen met de docent tijdens de intake invullen, gezien de extra tijd zijn de kosten voor de gehele intake dan: €55,- 
  • Het post-partum intakeformulier kan niet online ingevuld worden, maar kunnen we je wel vooraf toesturen per mail, zodat ook hier eventueel de korting kan gelden.
  • Ook als je door de zwangerschap klachten hebt gekregen aan bijvoorbeeld bekken en/of lage rug kun je meedoen, dankzij de fysiotherapeutische begeleiding.

De cursus ZwangerFit® heeft niet voor niets een “®”. Het mag alleen gegeven worden door een geregistreerd bekkenfysiotherapeut of een fysiotherapeut die de docentenopleiding ZwangerFit® met goed gevolg heeft afgerond.

De ZwangerFit® docenten zijn: Manon Grootendorst en Nadine van der Biezen

 

Links

 

Aanmelden

Aanmelden PRE-partum

 

Meer informatie

Neem contact met ons opVolg ons op Facebook!ZwangerFit® OutdoorTijden en Prijzen

Medewerker(s)

Amanda Blom

Amanda Blom

algemeen fysiotherapeut

Manon van Manen-Grootendorst

Manon van Manen-Grootendorst

algemeen fysiotherapeut

Nadine van der Biezen

Nadine van der Biezen

algemeen fysiotherapeut, bekkenfysiotherapeut i.o.

   hkz9001Fysiotherapie van den Berg heeft een HKZ certificaat voor kwalitatief hoogstaande en transparante zorg.

  • Z&Z
  • Achmea
  • Menzis
  • KNGF
  • VVH
  • BigMove
  • SAF
  • Schoudernetwerk
  • SPA